食べる事に楽しみを持つ事でストレスを解消

仕事でもプライベートでも、誰でも必ずストレスは抱えていますが、それを如何に蓄積させずに、その日のうちに消化させるかで、翌日等の自分に影響します。

ストレス解消方法は人によって違いますが、私自身は食べる事をストレス解消としていて、例えば、仕事でのランチタイムにちょっと外出してランチを楽しむだけでも新鮮でリフレッシュできた気持ちになります。

食べ物は癒し効果があり、満足感が高いほど、気持ちも満たされるものだと思います。

どうしても外出できない場合は、1粒のチョコレートであっても、何らかのリフレッシュ効果が期待できるので、必ず鞄にはポケットお菓子としてチョコレートなどの甘味のあるものを入れて持ち歩いているほどです。

あまり過度に食べ物に逃げてしまうと肥満になったりするので、程よく保つ事は必要ですが、こうしたポケットお菓子は脳の活性化にも役立つので、持ち歩く事はおすすめです。

食べたいものを食べれる喜びは癒しに繋がり、リフレッシュにもなります。キレイモ コース変更